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Hummus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

319kcal

1.335 kJ

Eiweiß 6,4 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 6,1 g 8 % kcal

Fett 30,4 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Hummus

Eiweiß: 7.9 % Kohlenhydrate: 7.5 % Fett: 84.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hummus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hummus im Detail

100 g Hummus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 319 kcal aus 100 g Hummus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hummus

Wie viele Kalorien hat Hummus?

100 g Hummus enthalten 319 kcal (1.335 kJ).

Welche Nährwerte hat Hummus?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 30,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hummus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hummus rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hummus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 319 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 340 Minuten Krafttraining.

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