Sonstiges - King Cuisine

Hummus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

346kcal

1.449 kJ · Aufstrich-Portion: 69 kcal

Eiweiß 8,3 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 15,7 g 18 % kcal

Fett 29,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Hummus

Eiweiß: 9.3 % Kohlenhydrate: 17.6 % Fett: 73.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hummus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hummus im Detail

Mineralien

Aufstrich-Portion Hummus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus Aufstrich-Portion Hummus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hummus

Wie viele Kalorien hat Hummus?

100 g Hummus enthalten 346 kcal (1.449 kJ). Eine Portion (Aufstrich-Portion, 20 g) kommt auf 69 kcal.

Welche Nährwerte hat Hummus?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 15,7 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hummus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hummus rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Aufstrich-Portion Hummus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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