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Hünhnerfrikassee (mit Champignons, Spargel & zartem Gemüse) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
107kcal
448 kJ · 1 Glas: 214 kcal
Brennwertverteilung von Hünhnerfrikassee (mit Champignons, Spargel & zartem Gemüse)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hünhnerfrikassee (mit Champignons, Spargel & zartem Gemüse) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hünhnerfrikassee (mit Champignons, Spargel & zartem Gemüse) im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 107,0 kcal / 448,0 kJ | 214,0 kcal / 896,0 kJ |
| Eiweiß | 9,0 g | 18,0 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 10,0 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 3,2 g |
| Fett | 5,5 g | 11,0 g |
| Salz | 1,00 g | 2,00 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,8 g |
1 Glas Hünhnerfrikassee (mit Champignons, Spargel & zartem Gemüse) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus 1 Glas Hünhnerfrikassee (mit Champignons, Spargel & zartem Gemüse) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 57 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 228 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hünhnerfrikassee (mit Champignons, Spargel & zartem Gemüse)
Wie viele Kalorien hat Hünhnerfrikassee (mit Champignons, Spargel & zartem Gemüse)?
100 ml Hünhnerfrikassee (mit Champignons, Spargel & zartem Gemüse) enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 214 kcal.
Welche Nährwerte hat Hünhnerfrikassee (mit Champignons, Spargel & zartem Gemüse)?
Je 100 ml: 9,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hünhnerfrikassee (mit Champignons, Spargel & zartem Gemüse)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Hünhnerfrikassee (mit Champignons, Spargel & zartem Gemüse) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Hünhnerfrikassee (mit Champignons, Spargel & zartem Gemüse) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.
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