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Hülsenfrüchtesalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

56kcal

234 kJ

Eiweiß 3,3 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 72 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Hülsenfrüchtesalat

Eiweiß: 28.0 % Kohlenhydrate: 72.0 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hülsenfrüchtesalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hülsenfrüchtesalat im Detail

100 g Hülsenfrüchtesalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 100 g Hülsenfrüchtesalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hülsenfrüchtesalat

Wie viele Kalorien hat Hülsenfrüchtesalat?

100 g Hülsenfrüchtesalat enthalten 56 kcal (234 kJ).

Welche Nährwerte hat Hülsenfrüchtesalat?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hülsenfrüchtesalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hülsenfrüchtesalat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hülsenfrüchtesalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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