Sonstiges - Aibler

hühnerschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

95kcal

398 kJ

Eiweiß 19,0 g 80 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 8 % kcal

Fett 1,2 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von hühnerschinken

Eiweiß: 80.2 % Kohlenhydrate: 8.4 % Fett: 11.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für hühnerschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von hühnerschinken im Detail

100 g hühnerschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 100 g hühnerschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu hühnerschinken

Wie viele Kalorien hat hühnerschinken?

100 g hühnerschinken enthalten 95 kcal (398 kJ).

Welche Nährwerte hat hühnerschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt hühnerschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g hühnerschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g hühnerschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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