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hühnerei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

153kcal

641 kJ · 1 Glas: 306 kcal

Eiweiß 13,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 2 % kcal

Fett 11,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von hühnerei

Eiweiß: 33.9 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 64.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für hühnerei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von hühnerei im Detail

1 Glas hühnerei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 306 kcal aus 1 Glas hühnerei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu hühnerei

Wie viele Kalorien hat hühnerei?

100 ml hühnerei enthalten 153 kcal (641 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 306 kcal.

Welche Nährwerte hat hühnerei?

Je 100 ml: 13,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt hühnerei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml hühnerei rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas hühnerei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 306 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 326 Minuten Krafttraining.

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