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Hosomaki Thunfisch Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

158kcal

662 kJ

Eiweiß 7,6 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 22,8 g 58 % kcal

Fett 3,9 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Hosomaki Thunfisch Lachs

Eiweiß: 19.4 % Kohlenhydrate: 58.2 % Fett: 22.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hosomaki Thunfisch Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hosomaki Thunfisch Lachs im Detail

100 g Hosomaki Thunfisch Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 158 kcal aus 100 g Hosomaki Thunfisch Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hosomaki Thunfisch Lachs

Wie viele Kalorien hat Hosomaki Thunfisch Lachs?

100 g Hosomaki Thunfisch Lachs enthalten 158 kcal (662 kJ).

Welche Nährwerte hat Hosomaki Thunfisch Lachs?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 22,8 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hosomaki Thunfisch Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hosomaki Thunfisch Lachs rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hosomaki Thunfisch Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 158 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

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