Sonstiges - Al Amier

Hommous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

212kcal

888 kJ · 1 Portion: 64 kcal

Eiweiß 7,7 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 18 % kcal

Fett 15,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Hommous

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 17.8 % Fett: 66.9 %

Nährwerte von Hommous im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hommous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hommous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 64 kcal aus 1 Portion Hommous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hommous

Wie viele Kalorien hat Hommous?

100 g Hommous enthalten 212 kcal (888 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 64 kcal.

Welche Nährwerte hat Hommous?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Dazu kommen 5,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hommous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hommous rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hommous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 64 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 68 Minuten Krafttraining.

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