Sonstiges - Spitz

Holunderblütensirup - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

44kcal

184 kJ · 1 Glas: 88 kcal

Eiweiß 0,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 87 % kcal

Fett 0,5 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Holunderblütensirup

Eiweiß: 4.0 % Kohlenhydrate: 87.1 % Fett: 8.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Holunderblütensirup je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Holunderblütensirup im Detail

1 Glas Holunderblütensirup abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus 1 Glas Holunderblütensirup wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Holunderblütensirup

Wie viele Kalorien hat Holunderblütensirup?

100 ml Holunderblütensirup enthalten 44 kcal (184 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 88 kcal.

Welche Nährwerte hat Holunderblütensirup?

Je 100 ml: 0,5 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Holunderblütensirup?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Holunderblütensirup rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Holunderblütensirup zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 94 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren