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Holländische Poffertjes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

290kcal

1.214 kJ

Eiweiß 6,5 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 28,0 g 38 % kcal

Fett 17,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Holländische Poffertjes

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 38.5 % Fett: 52.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Holländische Poffertjes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Holländische Poffertjes im Detail

100 g Holländische Poffertjes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 290 kcal aus 100 g Holländische Poffertjes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Holländische Poffertjes

Wie viele Kalorien hat Holländische Poffertjes?

100 g Holländische Poffertjes enthalten 290 kcal (1.214 kJ).

Welche Nährwerte hat Holländische Poffertjes?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Holländische Poffertjes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Holländische Poffertjes rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Holländische Poffertjes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 290 kcal etwa 78 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 309 Minuten Krafttraining.

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