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Holländische Poffertjes - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

300kcal

1.256 kJ

Eiweiß 5,8 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 30,1 g 39 % kcal

Fett 18,1 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Holländische Poffertjes

Eiweiß: 7.6 % Kohlenhydrate: 39.3 % Fett: 53.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Holländische Poffertjes je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Holländische Poffertjes im Detail

100 g Holländische Poffertjes abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 300 kcal aus 100 g Holländische Poffertjes wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Holländische Poffertjes

Wie viele Kalorien hat Holländische Poffertjes?

100 g Holländische Poffertjes enthalten 300 kcal (1.256 kJ).

Welche Nährwerte hat Holländische Poffertjes?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 30,1 g Kohlenhydrate und 18,1 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Holländische Poffertjes?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Holländische Poffertjes rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Holländische Poffertjes zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 300 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 320 Minuten Krafttraining.

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