Sonstiges - Mekkafood

Holländische Frikandellen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

198kcal

829 kJ

Eiweiß 12,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 14 % kcal

Fett 13,4 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Holländische Frikandellen

Eiweiß: 24.4 % Kohlenhydrate: 14.4 % Fett: 61.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Holländische Frikandellen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Holländische Frikandellen im Detail

100 g Holländische Frikandellen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus 100 g Holländische Frikandellen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Holländische Frikandellen

Wie viele Kalorien hat Holländische Frikandellen?

100 g Holländische Frikandellen enthalten 198 kcal (829 kJ).

Welche Nährwerte hat Holländische Frikandellen?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 13,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Holländische Frikandellen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Holländische Frikandellen rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Holländische Frikandellen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

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