Sonstiges - Christians Bäck

Holländische Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

294kcal

1.231 kJ

Eiweiß 10,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 71 % kcal

Fett 5,0 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Holländische Brötchen

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 70.6 % Fett: 15.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Holländische Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Holländische Brötchen im Detail

100 g Holländische Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 294 kcal aus 100 g Holländische Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Holländische Brötchen

Wie viele Kalorien hat Holländische Brötchen?

100 g Holländische Brötchen enthalten 294 kcal (1.231 kJ).

Welche Nährwerte hat Holländische Brötchen?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Holländische Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Holländische Brötchen rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Holländische Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 294 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 314 Minuten Krafttraining.

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