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Hörnlisalat mit Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

184kcal

770 kJ

Eiweiß 4,6 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 46 % kcal

Fett 8,8 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Hörnlisalat mit Schinken

Eiweiß: 10.1 % Kohlenhydrate: 46.3 % Fett: 43.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hörnlisalat mit Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hörnlisalat mit Schinken im Detail

100 g Hörnlisalat mit Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 100 g Hörnlisalat mit Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hörnlisalat mit Schinken

Wie viele Kalorien hat Hörnlisalat mit Schinken?

100 g Hörnlisalat mit Schinken enthalten 184 kcal (770 kJ).

Welche Nährwerte hat Hörnlisalat mit Schinken?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hörnlisalat mit Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hörnlisalat mit Schinken rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hörnlisalat mit Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

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