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Hörnlisalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

148kcal

620 kJ

Eiweiß 6,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 39 % kcal

Fett 7,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Hörnlisalat

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 39.2 % Fett: 44.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hörnlisalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hörnlisalat im Detail

100 g Hörnlisalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus 100 g Hörnlisalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hörnlisalat

Wie viele Kalorien hat Hörnlisalat?

100 g Hörnlisalat enthalten 148 kcal (620 kJ).

Welche Nährwerte hat Hörnlisalat?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hörnlisalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hörnlisalat rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hörnlisalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 158 Minuten Krafttraining.

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