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Hobelfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ

Eiweiß 39,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 2 % kcal

Fett 5,9 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Hobelfleisch

Eiweiß: 73.1 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 24.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hobelfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hobelfleisch im Detail

100 g Hobelfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 100 g Hobelfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hobelfleisch

Wie viele Kalorien hat Hobelfleisch?

100 g Hobelfleisch enthalten 215 kcal (900 kJ).

Welche Nährwerte hat Hobelfleisch?

Je 100 g: 39,0 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hobelfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hobelfleisch rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hobelfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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