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Hirz, Mandarine - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

410 kJ

Eiweiß 4,1 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 13,1 g 55 % kcal

Fett 2,9 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Hirz, Mandarine

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 55.2 % Fett: 27.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirz, Mandarine je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hirz, Mandarine im Detail

100 g Hirz, Mandarine abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 98 kcal aus 100 g Hirz, Mandarine wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirz, Mandarine

Wie viele Kalorien hat Hirz, Mandarine?

100 g Hirz, Mandarine enthalten 98 kcal (410 kJ).

Welche Nährwerte hat Hirz, Mandarine?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 13,1 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirz, Mandarine?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirz, Mandarine rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hirz, Mandarine zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 98 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

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