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Hirtensalat, mit Oliven in würziger Marinade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

241kcal

1.009 kJ

Eiweiß 11,9 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 2 % kcal

Fett 20,5 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Hirtensalat, mit Oliven in würziger Marinade

Eiweiß: 20.0 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 77.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirtensalat, mit Oliven in würziger Marinade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hirtensalat, mit Oliven in würziger Marinade im Detail

100 g Hirtensalat, mit Oliven in würziger Marinade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 241 kcal aus 100 g Hirtensalat, mit Oliven in würziger Marinade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirtensalat, mit Oliven in würziger Marinade

Wie viele Kalorien hat Hirtensalat, mit Oliven in würziger Marinade?

100 g Hirtensalat, mit Oliven in würziger Marinade enthalten 241 kcal (1.009 kJ).

Welche Nährwerte hat Hirtensalat, mit Oliven in würziger Marinade?

Je 100 g: 11,9 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 20,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirtensalat, mit Oliven in würziger Marinade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirtensalat, mit Oliven in würziger Marinade rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hirtensalat, mit Oliven in würziger Marinade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 241 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 257 Minuten Krafttraining.

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