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Hirtensalat, Käse-Oliven-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

879 kJ · 1 Becher: 630 kcal

Eiweiß 7,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 9 % kcal

Fett 17,6 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Hirtensalat, Käse-Oliven-Salat

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 9.1 % Fett: 77.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirtensalat, Käse-Oliven-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hirtensalat, Käse-Oliven-Salat im Detail

1 Becher Hirtensalat, Käse-Oliven-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 630 kcal aus 1 Becher Hirtensalat, Käse-Oliven-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirtensalat, Käse-Oliven-Salat

Wie viele Kalorien hat Hirtensalat, Käse-Oliven-Salat?

100 g Hirtensalat, Käse-Oliven-Salat enthalten 210 kcal (879 kJ). Eine Portion (1 Becher, 300 g) kommt auf 630 kcal.

Welche Nährwerte hat Hirtensalat, Käse-Oliven-Salat?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 17,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirtensalat, Käse-Oliven-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirtensalat, Käse-Oliven-Salat rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Hirtensalat, Käse-Oliven-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 630 kcal etwa 168 Minuten Spazieren, 50 Minuten Joggen, 63 Minuten Radfahren oder 672 Minuten Krafttraining.

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