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Hirtensalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

269kcal

1.126 kJ · Packung: 404 kcal

Eiweiß 10,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 25,0 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Hirtensalat

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 84.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirtensalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hirtensalat im Detail

Packung Hirtensalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 404 kcal aus Packung Hirtensalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirtensalat

Wie viele Kalorien hat Hirtensalat?

100 g Hirtensalat enthalten 269 kcal (1.126 kJ). Eine Portion (Packung, 150 g) kommt auf 404 kcal.

Welche Nährwerte hat Hirtensalat?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirtensalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirtensalat rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Hirtensalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 404 kcal etwa 108 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 430 Minuten Krafttraining.

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