Sonstiges - Leichter Genuss

Hirtenkäse 30% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

180kcal

754 kJ

Eiweiß 23,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 9,5 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Hirtenkäse 30%

Eiweiß: 51.3 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 47.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirtenkäse 30% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hirtenkäse 30% im Detail

100 g Hirtenkäse 30% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 100 g Hirtenkäse 30% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirtenkäse 30%

Wie viele Kalorien hat Hirtenkäse 30%?

100 g Hirtenkäse 30% enthalten 180 kcal (754 kJ).

Welche Nährwerte hat Hirtenkäse 30%?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirtenkäse 30%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirtenkäse 30% rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hirtenkäse 30% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

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