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hirtengenuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ

Eiweiß 5,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 3 % kcal

Fett 21,0 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von hirtengenuss

Eiweiß: 9.3 % Kohlenhydrate: 3.2 % Fett: 87.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für hirtengenuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von hirtengenuss im Detail

100 g hirtengenuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g hirtengenuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu hirtengenuss

Wie viele Kalorien hat hirtengenuss?

100 g hirtengenuss enthalten 220 kcal (921 kJ).

Welche Nährwerte hat hirtengenuss?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt hirtengenuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g hirtengenuss rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g hirtengenuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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