Sonstiges - Gazi

Hirten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

256kcal

1.073 kJ

Eiweiß 18,5 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 1 % kcal

Fett 20,5 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Hirten

Eiweiß: 28.5 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 70.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hirten im Detail

100 g Hirten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 256 kcal aus 100 g Hirten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirten

Wie viele Kalorien hat Hirten?

100 g Hirten enthalten 256 kcal (1.073 kJ).

Welche Nährwerte hat Hirten?

Je 100 g: 18,5 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 20,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirten rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hirten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 256 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 273 Minuten Krafttraining.

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