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Hirse Getreidebrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

395kcal

1.654 kJ

Eiweiß 11,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 76,4 g 79 % kcal

Fett 3,9 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Hirse Getreidebrei

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 78.8 % Fett: 9.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirse Getreidebrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hirse Getreidebrei im Detail

100 g Hirse Getreidebrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 395 kcal aus 100 g Hirse Getreidebrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirse Getreidebrei

Wie viele Kalorien hat Hirse Getreidebrei?

100 g Hirse Getreidebrei enthalten 395 kcal (1.654 kJ).

Welche Nährwerte hat Hirse Getreidebrei?

Je 100 g: 11,8 g Eiweiß, 76,4 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirse Getreidebrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirse Getreidebrei rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hirse Getreidebrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 395 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 421 Minuten Krafttraining.

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