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Hirse-buchweizen - Brei , mit Wasser - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

384kcal

1.606 kJ

Eiweiß 12,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 62,5 g 68 % kcal

Fett 7,3 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Hirse-buchweizen - Brei , mit Wasser

Eiweiß: 14.0 % Kohlenhydrate: 68.1 % Fett: 17.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirse-buchweizen - Brei , mit Wasser je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hirse-buchweizen - Brei , mit Wasser im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Hirse-buchweizen - Brei , mit Wasser abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 384 kcal aus 100 g Hirse-buchweizen - Brei , mit Wasser wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirse-buchweizen - Brei , mit Wasser

Wie viele Kalorien hat Hirse-buchweizen - Brei , mit Wasser?

100 g Hirse-buchweizen - Brei , mit Wasser enthalten 384 kcal (1.606 kJ).

Welche Nährwerte hat Hirse-buchweizen - Brei , mit Wasser?

Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 62,5 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 6,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirse-buchweizen - Brei , mit Wasser?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirse-buchweizen - Brei , mit Wasser rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hirse-buchweizen - Brei , mit Wasser zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 384 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 409 Minuten Krafttraining.

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