Sonstiges - Rasting

Hinterschinken, gepökelt, gegart - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

473 kJ

Eiweiß 21,0 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 2,8 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Hinterschinken, gepökelt, gegart

Eiweiß: 74.2 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 22.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hinterschinken, gepökelt, gegart je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hinterschinken, gepökelt, gegart im Detail

100 g Hinterschinken, gepökelt, gegart abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 100 g Hinterschinken, gepökelt, gegart wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hinterschinken, gepökelt, gegart

Wie viele Kalorien hat Hinterschinken, gepökelt, gegart?

100 g Hinterschinken, gepökelt, gegart enthalten 113 kcal (473 kJ).

Welche Nährwerte hat Hinterschinken, gepökelt, gegart?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hinterschinken, gepökelt, gegart?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hinterschinken, gepökelt, gegart rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hinterschinken, gepökelt, gegart zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren