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Hinterschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ

Eiweiß 19,0 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 3,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Hinterschinken

Eiweiß: 71.0 % Kohlenhydrate: 3.7 % Fett: 25.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hinterschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hinterschinken im Detail

100 g Hinterschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 100 g Hinterschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hinterschinken

Wie viele Kalorien hat Hinterschinken?

100 g Hinterschinken enthalten 104 kcal (435 kJ).

Welche Nährwerte hat Hinterschinken?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hinterschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hinterschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hinterschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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