Sonstiges - Alpina

hinterschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ

Eiweiß 20,0 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 4 % kcal

Fett 1,9 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von hinterschinken

Eiweiß: 78.8 % Kohlenhydrate: 4.3 % Fett: 16.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für hinterschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von hinterschinken im Detail

100 g hinterschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 100 g hinterschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu hinterschinken

Wie viele Kalorien hat hinterschinken?

100 g hinterschinken enthalten 102 kcal (427 kJ).

Welche Nährwerte hat hinterschinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt hinterschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g hinterschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g hinterschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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