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Himbeerquark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ

Eiweiß 5,9 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 57 % kcal

Fett 2,4 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Himbeerquark

Eiweiß: 22.4 % Kohlenhydrate: 57.0 % Fett: 20.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Himbeerquark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Himbeerquark im Detail

100 g Himbeerquark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 100 g Himbeerquark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Himbeerquark

Wie viele Kalorien hat Himbeerquark?

100 g Himbeerquark enthalten 106 kcal (444 kJ).

Welche Nährwerte hat Himbeerquark?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Himbeerquark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Himbeerquark rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Himbeerquark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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