Sonstiges - Greenland

Himbeeren (TK) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ

Eiweiß 1,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 72 % kcal

Fett 0,8 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Himbeeren (TK)

Eiweiß: 10.8 % Kohlenhydrate: 71.6 % Fett: 17.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Himbeeren (TK) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Himbeeren (TK) im Detail

100 g Himbeeren (TK) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 100 g Himbeeren (TK) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Himbeeren (TK)

Wie viele Kalorien hat Himbeeren (TK)?

100 g Himbeeren (TK) enthalten 55 kcal (230 kJ).

Welche Nährwerte hat Himbeeren (TK)?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Himbeeren (TK)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Himbeeren (TK) rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Himbeeren (TK) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

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