Sonstiges - Natur Lieblinge

Himbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ

Eiweiß 7,0 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 39 % kcal

Fett 0,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Himbeeren

Eiweiß: 55.2 % Kohlenhydrate: 39.4 % Fett: 5.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Himbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Himbeeren im Detail

100 g Himbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 100 g Himbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Himbeeren

Wie viele Kalorien hat Himbeeren?

100 g Himbeeren enthalten 34 kcal (142 kJ).

Welche Nährwerte hat Himbeeren?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Himbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Himbeeren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Himbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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