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Himbeer Kokos Kirsch Porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

388kcal

1.624 kJ

Eiweiß 12,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 52,2 g 57 % kcal

Fett 11,9 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Himbeer Kokos Kirsch Porridge

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 57.2 % Fett: 29.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Himbeer Kokos Kirsch Porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Himbeer Kokos Kirsch Porridge im Detail

100 g Himbeer Kokos Kirsch Porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 388 kcal aus 100 g Himbeer Kokos Kirsch Porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Himbeer Kokos Kirsch Porridge

Wie viele Kalorien hat Himbeer Kokos Kirsch Porridge?

100 g Himbeer Kokos Kirsch Porridge enthalten 388 kcal (1.624 kJ).

Welche Nährwerte hat Himbeer Kokos Kirsch Porridge?

Je 100 g: 12,3 g Eiweiß, 52,2 g Kohlenhydrate und 11,9 g Fett. Dazu kommen 11,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Himbeer Kokos Kirsch Porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Himbeer Kokos Kirsch Porridge rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Himbeer Kokos Kirsch Porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 388 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 414 Minuten Krafttraining.

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