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High-Protein Quark-Creme Himbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ · Becher: 272 kcal

Eiweiß 12,6 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 20 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von High-Protein Quark-Creme Himbeere

Eiweiß: 74.6 % Kohlenhydrate: 20.1 % Fett: 5.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für High-Protein Quark-Creme Himbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von High-Protein Quark-Creme Himbeere im Detail

Becher High-Protein Quark-Creme Himbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 272 kcal aus Becher High-Protein Quark-Creme Himbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu High-Protein Quark-Creme Himbeere

Wie viele Kalorien hat High-Protein Quark-Creme Himbeere?

100 g High-Protein Quark-Creme Himbeere enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (Becher, 400 g) kommt auf 272 kcal.

Welche Nährwerte hat High-Protein Quark-Creme Himbeere?

Je 100 g: 12,6 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 0,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt High-Protein Quark-Creme Himbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g High-Protein Quark-Creme Himbeere rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Becher High-Protein Quark-Creme Himbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 272 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 290 Minuten Krafttraining.

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