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High protein quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

297 kJ · Pakje: 142 kcal

Eiweiß 12,0 g 67 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 26 % kcal

Fett 0,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von High protein quark

Eiweiß: 67.3 % Kohlenhydrate: 26.4 % Fett: 6.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für High protein quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von High protein quark im Detail

Pakje High protein quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 142 kcal aus Pakje High protein quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu High protein quark

Wie viele Kalorien hat High protein quark?

100 g High protein quark enthalten 71 kcal (297 kJ). Eine Portion (Pakje, 200 g) kommt auf 142 kcal.

Welche Nährwerte hat High protein quark?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt High protein quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g High protein quark rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Pakje High protein quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 142 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 151 Minuten Krafttraining.

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