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high protein porrdige - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

369kcal

1.545 kJ

Eiweiß 20,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 40,0 g 47 % kcal

Fett 11,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von high protein porrdige

Eiweiß: 23.6 % Kohlenhydrate: 47.2 % Fett: 29.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für high protein porrdige je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von high protein porrdige im Detail

100 g high protein porrdige abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 369 kcal aus 100 g high protein porrdige wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu high protein porrdige

Wie viele Kalorien hat high protein porrdige?

100 g high protein porrdige enthalten 369 kcal (1.545 kJ).

Welche Nährwerte hat high protein porrdige?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 40,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt high protein porrdige?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g high protein porrdige rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g high protein porrdige zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 369 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 394 Minuten Krafttraining.

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