Sonstiges - Spar
Heumilch Naturjoghurt, 1% Fett - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
42kcal
176 kJ · 1 Glas: 84 kcal
Brennwertverteilung von Heumilch Naturjoghurt, 1% Fett
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Heumilch Naturjoghurt, 1% Fett je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Heumilch Naturjoghurt, 1% Fett im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 42,0 kcal / 176,0 kJ | 84,0 kcal / 352,0 kJ |
| Eiweiß | 3,8 g | 7,6 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g | 7,8 g |
| davon Zucker | 3,9 g | 7,8 g |
| Fett | 1,0 g | 2,0 g |
| Salz | 0,13 g | 0,26 g |
| Wassergehalt | 90,0 % | 90,0 % |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,6 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 40 µg | 80 µg |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 0.8 µg |
| Vitamin B2 | 0.18 mg | 0.36 mg |
| Vitamin B6 | 50 µg | 100 µg |
Mineralien
| Chlorid | 121 mg | 242 mg |
| Eisen | 100 µg | 0.2 mg |
| Fluorid | 20 µg | 40 µg |
| Kalium | 187 mg | 374 mg |
| Kalzium | 143 mg | 286 mg |
| Magnesium | 14 mg | 28 mg |
| Phosphor | 109 mg | 218 mg |
| Schwefel | 40 mg | 80 mg |
| Zink | 0.5 mg | 1 mg |
1 Glas Heumilch Naturjoghurt, 1% Fett abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus 1 Glas Heumilch Naturjoghurt, 1% Fett wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 22 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 90 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Heumilch Naturjoghurt, 1% Fett
Wie viele Kalorien hat Heumilch Naturjoghurt, 1% Fett?
100 ml Heumilch Naturjoghurt, 1% Fett enthalten 42 kcal (176 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 84 kcal.
Welche Nährwerte hat Heumilch Naturjoghurt, 1% Fett?
Je 100 ml: 3,8 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heumilch Naturjoghurt, 1% Fett?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Heumilch Naturjoghurt, 1% Fett rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Heumilch Naturjoghurt, 1% Fett zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 90 Minuten Krafttraining.
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