Sonstiges - Wagner
Herzhafter Flammkuchen, Original (Elsässer Art) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
271kcal
1.135 kJ · 1 Kuchen: 813 kcal
Brennwertverteilung von Herzhafter Flammkuchen, Original (Elsässer Art)
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Herzhafter Flammkuchen, Original (Elsässer Art) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Herzhafter Flammkuchen, Original (Elsässer Art) im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Kuchen (300 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 271,0 kcal / 1.135,0 kJ | 813,0 kcal / 3.405,0 kJ |
| Eiweiß | 7,9 g | 23,7 g |
| Kohlenhydrate | 24,8 g | 74,4 g |
| davon Zucker | 2,7 g | 8,1 g |
| Fett | 15,2 g | 45,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,5 g | 22,5 g |
| Salz | 1,10 g | 3,30 g |
| Wassergehalt | 30,0 % | 30,0 % |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 4,5 g |
| Broteinheiten | 2,1 g | 6,3 g |
1 Kuchen Herzhafter Flammkuchen, Original (Elsässer Art) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 813 kcal aus 1 Kuchen Herzhafter Flammkuchen, Original (Elsässer Art) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 217 Minuten |
| Joggen | 65 Minuten |
| Radfahren | 81 Minuten |
| Krafttraining | 867 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Herzhafter Flammkuchen, Original (Elsässer Art)
Wie viele Kalorien hat Herzhafter Flammkuchen, Original (Elsässer Art)?
100 g Herzhafter Flammkuchen, Original (Elsässer Art) enthalten 271 kcal (1.135 kJ). Eine Portion (1 Kuchen, 300 g) kommt auf 813 kcal.
Welche Nährwerte hat Herzhafter Flammkuchen, Original (Elsässer Art)?
Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 24,8 g Kohlenhydrate und 15,2 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Herzhafter Flammkuchen, Original (Elsässer Art)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Herzhafter Flammkuchen, Original (Elsässer Art) rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Kuchen Herzhafter Flammkuchen, Original (Elsässer Art) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 813 kcal etwa 217 Minuten Spazieren, 65 Minuten Joggen, 81 Minuten Radfahren oder 867 Minuten Krafttraining.
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