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Herzhafter Flammkuchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

218kcal

913 kJ

Eiweiß 7,2 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 32,0 g 59 % kcal

Fett 6,5 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Herzhafter Flammkuchen

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 59.5 % Fett: 27.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Herzhafter Flammkuchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Herzhafter Flammkuchen im Detail

100 g Herzhafter Flammkuchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 218 kcal aus 100 g Herzhafter Flammkuchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Herzhafter Flammkuchen

Wie viele Kalorien hat Herzhafter Flammkuchen?

100 g Herzhafter Flammkuchen enthalten 218 kcal (913 kJ).

Welche Nährwerte hat Herzhafter Flammkuchen?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 32,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Herzhafter Flammkuchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Herzhafter Flammkuchen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Herzhafter Flammkuchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 218 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 233 Minuten Krafttraining.

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