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herzhafte Spinat-Knödel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

184kcal

770 kJ · Stück: 221 kcal

Eiweiß 6,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 25,0 g 56 % kcal

Fett 5,8 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von herzhafte Spinat-Knödel

Eiweiß: 15.4 % Kohlenhydrate: 55.6 % Fett: 29.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für herzhafte Spinat-Knödel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von herzhafte Spinat-Knödel im Detail

Stück herzhafte Spinat-Knödel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 221 kcal aus Stück herzhafte Spinat-Knödel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu herzhafte Spinat-Knödel

Wie viele Kalorien hat herzhafte Spinat-Knödel?

100 g herzhafte Spinat-Knödel enthalten 184 kcal (770 kJ). Eine Portion (Stück, 120 g) kommt auf 221 kcal.

Welche Nährwerte hat herzhafte Spinat-Knödel?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 25,0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt herzhafte Spinat-Knödel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g herzhafte Spinat-Knödel rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück herzhafte Spinat-Knödel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 221 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 236 Minuten Krafttraining.

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