Sonstiges - Diverse

Heringssalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ

Eiweiß 4,8 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 5,0 g 18 % kcal

Fett 8,2 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Heringssalat

Eiweiß: 17.0 % Kohlenhydrate: 17.7 % Fett: 65.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringssalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringssalat im Detail

100 g Heringssalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 100 g Heringssalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringssalat

Wie viele Kalorien hat Heringssalat?

100 g Heringssalat enthalten 115 kcal (481 kJ).

Welche Nährwerte hat Heringssalat?

Je 100 g: 4,8 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringssalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringssalat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heringssalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren