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Heringssalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

260kcal

1.087 kJ

Eiweiß 7,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 13 % kcal

Fett 21,5 g 75 % kcal

Brennwertverteilung von Heringssalat

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 13.1 % Fett: 74.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringssalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringssalat im Detail

100 g Heringssalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 260 kcal aus 100 g Heringssalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringssalat

Wie viele Kalorien hat Heringssalat?

100 g Heringssalat enthalten 260 kcal (1.087 kJ).

Welche Nährwerte hat Heringssalat?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 21,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringssalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringssalat rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heringssalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 260 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 277 Minuten Krafttraining.

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