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Heringssalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

305kcal

1.277 kJ

Eiweiß 7,8 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 8,3 g 11 % kcal

Fett 26,6 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Heringssalat

Eiweiß: 10.3 % Kohlenhydrate: 10.9 % Fett: 78.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringssalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringssalat im Detail

100 g Heringssalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 305 kcal aus 100 g Heringssalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringssalat

Wie viele Kalorien hat Heringssalat?

100 g Heringssalat enthalten 305 kcal (1.277 kJ).

Welche Nährwerte hat Heringssalat?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 26,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringssalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringssalat rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heringssalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 305 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 325 Minuten Krafttraining.

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