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Heringshappen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

879 kJ

Eiweiß 11,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 37 % kcal

Fett 10,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Heringshappen

Eiweiß: 20.6 % Kohlenhydrate: 37.4 % Fett: 42.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringshappen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringshappen im Detail

100 g Heringshappen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 100 g Heringshappen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringshappen

Wie viele Kalorien hat Heringshappen?

100 g Heringshappen enthalten 210 kcal (879 kJ).

Welche Nährwerte hat Heringshappen?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 19,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringshappen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringshappen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heringshappen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.

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