Sonstiges - Berida (Penny)

Heringsfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

266kcal

1.114 kJ

Eiweiß 5,5 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 6,1 g 9 % kcal

Fett 24,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Heringsfilets

Eiweiß: 8.4 % Kohlenhydrate: 9.3 % Fett: 82.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringsfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringsfilets im Detail

100 g Heringsfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 266 kcal aus 100 g Heringsfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringsfilets

Wie viele Kalorien hat Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 266 kcal (1.114 kJ).

Welche Nährwerte hat Heringsfilets?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringsfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringsfilets rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heringsfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 266 kcal etwa 71 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 284 Minuten Krafttraining.

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