Sonstiges - Sea Gold

Heringsfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

236kcal

988 kJ

Eiweiß 7,7 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 14 % kcal

Fett 19,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Heringsfilets

Eiweiß: 13.1 % Kohlenhydrate: 14.4 % Fett: 72.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringsfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringsfilets im Detail

100 g Heringsfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 236 kcal aus 100 g Heringsfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringsfilets

Wie viele Kalorien hat Heringsfilets?

100 g Heringsfilets enthalten 236 kcal (988 kJ).

Welche Nährwerte hat Heringsfilets?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringsfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringsfilets rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heringsfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 236 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 252 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren