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Heringsfilet in Tomatensauce, reduzierter Fettanteil - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
147kcal
615 kJ
Brennwertverteilung von Heringsfilet in Tomatensauce, reduzierter Fettanteil
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Heringsfilet in Tomatensauce, reduzierter Fettanteil je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Heringsfilet in Tomatensauce, reduzierter Fettanteil im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 147,0 kcal / 615,0 kJ |
| Eiweiß | 11,2 g |
| Kohlenhydrate | 2,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Fett | 10,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Salz | 0,30 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Broteinheiten | 0,4 g |
100 g Heringsfilet in Tomatensauce, reduzierter Fettanteil abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus 100 g Heringsfilet in Tomatensauce, reduzierter Fettanteil wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 39 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 157 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Heringsfilet in Tomatensauce, reduzierter Fettanteil
Wie viele Kalorien hat Heringsfilet in Tomatensauce, reduzierter Fettanteil?
100 g Heringsfilet in Tomatensauce, reduzierter Fettanteil enthalten 147 kcal (615 kJ).
Welche Nährwerte hat Heringsfilet in Tomatensauce, reduzierter Fettanteil?
Je 100 g: 11,2 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringsfilet in Tomatensauce, reduzierter Fettanteil?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringsfilet in Tomatensauce, reduzierter Fettanteil rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heringsfilet in Tomatensauce, reduzierter Fettanteil zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.
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