Sonstiges - Appel
Heringsfilet in Tomatensauce mit Gurken und Zwiebeln, würzig pikant - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
168kcal
703 kJ · Dose: 101 kcal
Brennwertverteilung von Heringsfilet in Tomatensauce mit Gurken und Zwiebeln, würzig pikant
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Heringsfilet in Tomatensauce mit Gurken und Zwiebeln, würzig pikant je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Heringsfilet in Tomatensauce mit Gurken und Zwiebeln, würzig pikant im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Dose (60 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 168,0 kcal / 703,0 kJ | 100,8 kcal / 421,8 kJ |
| Eiweiß | 10,5 g | 6,3 g |
| Kohlenhydrate | 4,9 g | 2,9 g |
| davon Zucker | 2,6 g | 1,6 g |
| Fett | 11,4 g | 6,8 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,2 g |
Dose Heringsfilet in Tomatensauce mit Gurken und Zwiebeln, würzig pikant abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus Dose Heringsfilet in Tomatensauce mit Gurken und Zwiebeln, würzig pikant wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 108 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Heringsfilet in Tomatensauce mit Gurken und Zwiebeln, würzig pikant
Wie viele Kalorien hat Heringsfilet in Tomatensauce mit Gurken und Zwiebeln, würzig pikant?
100 g Heringsfilet in Tomatensauce mit Gurken und Zwiebeln, würzig pikant enthalten 168 kcal (703 kJ). Eine Portion (Dose, 60 g) kommt auf 101 kcal.
Welche Nährwerte hat Heringsfilet in Tomatensauce mit Gurken und Zwiebeln, würzig pikant?
Je 100 g: 10,5 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 11,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringsfilet in Tomatensauce mit Gurken und Zwiebeln, würzig pikant?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringsfilet in Tomatensauce mit Gurken und Zwiebeln, würzig pikant rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Dose Heringsfilet in Tomatensauce mit Gurken und Zwiebeln, würzig pikant zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.
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