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heringsfilet in asiasauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

202kcal

846 kJ

Eiweiß 9,4 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 14 % kcal

Fett 15,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von heringsfilet in asiasauce

Eiweiß: 18.7 % Kohlenhydrate: 14.1 % Fett: 67.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für heringsfilet in asiasauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von heringsfilet in asiasauce im Detail

100 g heringsfilet in asiasauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 100 g heringsfilet in asiasauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu heringsfilet in asiasauce

Wie viele Kalorien hat heringsfilet in asiasauce?

100 g heringsfilet in asiasauce enthalten 202 kcal (846 kJ).

Welche Nährwerte hat heringsfilet in asiasauce?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt heringsfilet in asiasauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g heringsfilet in asiasauce rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g heringsfilet in asiasauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 215 Minuten Krafttraining.

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