Sonstiges - Dreimaster

Heringsfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

200kcal

839 kJ

Eiweiß 13,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 6,5 g 13 % kcal

Fett 13,6 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Heringsfilet

Eiweiß: 25.9 % Kohlenhydrate: 13.0 % Fett: 61.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringsfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringsfilet im Detail

100 g Heringsfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 200 kcal aus 100 g Heringsfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringsfilet

Wie viele Kalorien hat Heringsfilet?

100 g Heringsfilet enthalten 200 kcal (839 kJ).

Welche Nährwerte hat Heringsfilet?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 13,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringsfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringsfilet rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heringsfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 200 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 214 Minuten Krafttraining.

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