Sonstiges - Almare Seafood

Heringfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ

Eiweiß 13,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 9 % kcal

Fett 17,0 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Heringfilets

Eiweiß: 23.0 % Kohlenhydrate: 9.2 % Fett: 67.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heringfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heringfilets im Detail

100 g Heringfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 100 g Heringfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heringfilets

Wie viele Kalorien hat Heringfilets?

100 g Heringfilets enthalten 230 kcal (963 kJ).

Welche Nährwerte hat Heringfilets?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heringfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heringfilets rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heringfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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